Меню Рубрики

Анализ крови на цинк ниже нормы

Определение концентрации цинка в сыворотке крови, используемое для оценки баланса этого микроэлемента в организме, диагностики его недостаточности или интоксикации им.

Колориметрический метод (IFCC).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Как правильно подготовиться к исследованию?

  • Не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
  • Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Цинк – это микроэлемент, необходимый для нормального роста и дифференцировки клеток.Он является кофактором более чем 200 ферментов (трансферазы, гидролазы, изомеразы), входит в состав некоторых транскрипционных факторов (так называемые цинковые пальцы) и стабилизирует мембраны клеток. В основном человек получает цинк с пищей, наиболее богаты этим микроэлементом мясные, молочные и морепродукты, а также крупы, орехи и овощи. Всасывание цинка происходит в двенадцатиперстной и тощей кишке. Некоторые компоненты пищи (например, белки животного происхождения) способствуют всасыванию цинка, и, наоборот, фитиновая кислота и железо препятствуют его активной абсорбции. Суточная потребность в цинке зависит от возраста и физиологического состояния организма: для взрослого мужчины рекомендуемая норма составляет 11 мг в сутки, для взрослой женщины – 8 мг. Беременным женщинам, кормящим матерям, детям и подросткам необходимо до 12-15 мг цинка в сутки. Как дефицит, так и избыток цинка оказывают неблагоприятное воздействие на функционирование многих систем и органов. Для оценки баланса цинка в организме, диагностики его недостаточности или интоксикации им исследуют его концентрацию в крови. Считается, что уровень цинка в крови наиболее точно отражает его запасы в организме.

Дефицит цинка описан при некоторых редких врождённых болезнях обмена (энтеропатический акродерматит) и проявляется характерными изменениями кожи, алопецией и диареей. Клинически выраженная алиментарная недостаточность цинка встречается достаточно редко. С другой стороны, субклинический дефицит этого микроэлемента может быть диагностирован у каждого третьего человека. Недостаток цинка чаще всего встречается в период активного роста, наибольшую потребность в нем наблюдается в возрасте 10-12 лет у девочек и 11-14 лет у мальчиков. Субклинический дефицит цинка в период полового созревания может стать причиной нарушения роста осевого скелета и минерализации костной ткани. Кроме того, недостаточность цинка встречается у пациентов, находящихся на полном парентеральном питании, а также пациентов с хроническими заболеваниями. Повторные исследования концентрации цинка в крови проводят для оценки лечения дефицита этого микроэлемента при назначении цинксодержащих препаратов. Следует, однако, отметить, что низкий уровень цинка в крови не всегда означает нехватку этого микроэлемента в организме. Концентрация цинка в крови понижается при острых инфекционно-воспалительных процессах, травмах, интенсивных физических нагрузках и стрессе. В норме уровень этого элемента снижается в постпрандиальный период (после еды).

Интоксикация цинком может наблюдаться при употреблении напитков из оцинкованных емкостей. Основными признаками острого алиментарного отравления цинком являются тошнота, боль в области живота, диарея, лихорадка и повышенная потливость. Хронический избыток цинка иногда сопровождается нарушением всасывания меди. Рабочие, занятые на производстве, связанном с выработкой или применением цинка, подвержены риску острого ингаляционного отравления его парами, этот синдром называется «металлической лихорадкой» и обусловлен острым токсическим воздействием паров оксидов металлов на верхние и нижние дыхательные пути. Острое отравление сопровождается лихорадкой, кашлем, болью в горле, ощущением заложенности носа, одышкой, слабостью, миалгией. При исследовании крови у таких пациентов иногда удается выявить повышение концентрации цинка. Следует отметить, что симптомы «металлической лихорадки» не являются специфичными для острого отравления парами оксида цинка и наблюдаются также при вдыхании паров алюминия, марганца, меди, железа, свинца и других металлов. Таким образом, исследование уровня цинка (а также и других металлов) в крови может быть использовано при диагностике профессиональных болезней. При этом повышение концентрации цинка в крови не всегда является признаком отравления, так, например, оно наблюдается и при длительном голодании.

Интерпретировать результат анализа необходимо с учетом дополнительных клинических, лабораторных и инструментальных исследований.

Для чего используется исследование?

  • Для оценки баланса цинка в организме;
  • для диагностики недостаточности цинка (в том числе субклинической);
  • для диагностики интоксикации цинком.

Когда назначается исследование?

  • При обследовании пациентов из групп риска по развитию дефицита цинка (дети и подростки, беременные и кормящие женщины, пациенты, длительно находящиеся на полном парентеральном питании, пациенты с хроническими заболеваниями);
  • при симптомоах энтеропатического акродерматита (характерной периорифициальной сыпи, хронической диарее и частичной или тотальной алопеции);
  • при обследовании пациента с указанием на профессиональный контакт с цинком.

Референсные значения: 543 — 1130 мкг/л.

Причины повышения уровня цинка в крови:

  • острое или хроническое отравление цинком;
  • анемия;
  • артериолосклероз;
  • первичная остеосаркома;
  • прием глюкокортикостероидов, цисплатина, эстрогенсодержащих препаратов, фенитоина и тиазидов.

Причины понижения уровня цинка в крови:

  • энтеропатический акродерматит;
  • алкоголизм;
  • алопеция;
  • целиакия;
  • диарея;
  • заболевания желчного пузыря;
  • метастатическое поражение печени;
  • гипоальбуминемия;
  • инфекционно-воспалительные заболевания;
  • лейкоз и лимфома;
  • инфаркт миокарда;
  • беременность (3-й триместр);
  • полное парентеральное питание;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • стресс;
  • талассемия;
  • туберкулез;
  • гепатолентикулярная дегенерация;
  • прием химиотерапевтических препаратов, эстрогенсодержащих препаратов, цисплатина, гистидина и пеницилламина.

Что может влиять на результат?

  • Концентрация цинка в норме снижается в постпрандиальный период (после еды).
  • Инфекционно-воспалительные заболевания, травмы, стресс, интенсивные физические нагрузки влияют на уровень цинка в крови.
  • Уровень цинка в крови наиболее точно отражает его запасы в организме;
  • результат анализа следует интерпретировать с учетом дополнительных анамнестических (профессиональные вредности), клинических и лабораторных данных.

Кто назначает исследование?

Педиатр, акушер, врач общей практики, профпатолог.

источник

Цинк – минерал, имеющий большое значение для сохранения хорошего здоровья. Он необходим для нормальной работы почти 100 различных ферментов, поддержания иммунитета, нормального роста и развития организма. Цинк является критическим кофактором карбоангидразы, щелочной фотофазы, РНК и ДНК-полимеразы, алкогольдегидрогеназы и многих других физиологически важных белков. Наиболее чувствительными к дефициту цинка оказываются пептидаза, киназа и фосфорилаза. Без цинка становится невозможным активное заживление ран.

Поскольку организм не умеет делать запасы цинка, необходимо регулярное пополнение во избежание его дефицита.

Обычно недостаток цинка в организме возникает либо из-за нарушения всасывания (поглощению часто мешает избыток железа или меди), либо же он теряется уже после абсорбции. Пищевой дефицит цинка наступает либо вследствие недостаточного поступления, например, при парентеральном питании, либо же потому, что цинк оказывается связан фитатами (клетчаткой) и оказывается недоступным для всасывания в организме.

Наиболее распространенный путь потери цинка после всасывания – это экссудат открытых ран и ожогов. Избыточное выведение цинка из организма может быть также связано с циррозом печени и повышенной активностью почек.

Не следует, впрочем, забывать и о токсичности цинка. Отравления не являются глобальной проблемой, но могут произойти из-за чрезмерного использования пищевых добавок, либо из-за воздействия окружающей среды. Цинк легко всасывается из желудочно-кишечного тракта. Поэтому при попадании внутрь большого количества, может произойти кратковременное отравление цинком. Оно имеет такие симптомы, как боли в животе, расстройство стула, тошнота, рвота, раздражение желудка, головные боли. Как правило, эти симптомы появляются уже в течение часа после передозировки цинка.

Анализ крови на определение уровня цинка производится, если имеются предположения о дефиците цинка в организме пациента или, напротив, есть основания предполагать отравление цинком. Кроме того, это исследование может быть назначено для диагностики патологий, связанных с мальабсорбцией.

Клинические показания для проведения анализа уровня цинка в крови:

  • у детей раннего возраста:
  • задержка роста и развития,
  • диарея,
  • медленное заживление ран,
  • частые инфекционные заболевания,
  • у подростков и взрослых:
  • задержка и нарушения полового развития или дисфункция,
  • слабая иммунная система,
  • измененное восприятие вкуса и запаха,
  • эмоциональная неустойчивость,
  • проблемы со сном
  • высыпания на коже.

Забор крови производится из вены, как правило – натощак. Норма цинка в крови обычных людей и беременных женщин:

Высокие уровни цинка в крови могут указывать на:

  • малокровие,
  • артериосклероз,
  • ишемическая болезнь сердца,
  • первичная остеосаркома кости,
  • отравление цинком – острее или хроническое.

Понижение уровня цинка в крови может являться симптомом следующих патологий:

  • энетеропатический акродерматит,
  • острый инфекционный процесс,
  • острый стресс,
  • синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД),
  • ожоги,
  • цирроз печени,
  • диабет,
  • талассемия,
  • длительное нахождение на парентеральном питании,
  • расстройство всасывания – мальабсорбция,
  • инфаркт миокарда (или сердечный приступ),
  • нефротический синдром,
  • туберкулез легких.

Норма цинка в крови снижается в третьем триместре беременности. Это не является патологией и не должно волновать будущую маму.

источник

Цинк – минеральный элемент, который входит в состав многих ферментов, участвует в синтезе белков и нуклеиновых кислот, чем обеспечивает нормальный рост и дифференциацию клеток. Определение его концентрации в сыворотке выполняется в составе комплексного исследования электролитов в крови. Анализ востребован в педиатрии, акушерстве, токсикологии, профпатологии. Результаты используются для оценки баланса цинка в организме, выявления его дефицита или избытка (интоксикации). Обследование часто назначается пациентам из групп риска: беременным, детям и подросткам, людям, контактирующим с цинком и его соединениями на рабочем месте, а также тем, кто принимает препараты с этим микроэлементом. Забор крови для анализа выполняется из вены. Исследование проводится колориметрическим методом. В норме содержание цинка в крови колеблется от 543 до 1130 мкг/л. Готовность результатов составляет около 5-7 дней.

Цинк – минеральный элемент, который входит в состав многих ферментов, участвует в синтезе белков и нуклеиновых кислот, чем обеспечивает нормальный рост и дифференциацию клеток. Определение его концентрации в сыворотке выполняется в составе комплексного исследования электролитов в крови. Анализ востребован в педиатрии, акушерстве, токсикологии, профпатологии. Результаты используются для оценки баланса цинка в организме, выявления его дефицита или избытка (интоксикации). Обследование часто назначается пациентам из групп риска: беременным, детям и подросткам, людям, контактирующим с цинком и его соединениями на рабочем месте, а также тем, кто принимает препараты с этим микроэлементом. Забор крови для анализа выполняется из вены. Исследование проводится колориметрическим методом. В норме содержание цинка в крови колеблется от 543 до 1130 мкг/л. Готовность результатов составляет около 5-7 дней.

Цинк в крови – лабораторно-клинический показатель, отражающий особенности обмена этого микроэлемента, состояния его дефицита или избытка, проявляющиеся нарушениями со стороны иммунной, костно-мышечной, нервной, пищеварительной и некоторых других систем организма. Цинк необходим для роста и восстановления тканей, так как входит в состав белков и нуклеиновых кислот, стабилизирует клеточные мембраны, участвует в процессе реализации наследственной информации – синтезе ферментов, гормонов, протеинов, РНК и прочих биологически активных соединений. Поэтому дефицит цинка проявляется разнообразными симптомами: снижением иммунитета, нарушением заживления ран, задержкой роста и умственного развития, анемией, снижением зрения, гормональными сбоями.

Основной источник цинка – продукты питания. То, сколько микроэлемента поступит в организм, зависит от его биодоступности: она наиболее высока в молоке, красном мясе и рыбе, несколько ниже – в крупах, орехах и овощах. Также количество цинка определяется интенсивностью всасывания элемента в тонком кишечнике, установлено, что его усвоение происходит активнее в присутствии животных белков, снижается при наличии фитиновой кислоты и железа. В организме цинк распределяется неравномерно: около 60% – в скелетных мышцах, 10% – в тканях кожи, меньшие концентрации – в эритроцитах, лейкоцитах, простате, сперме, печени, почках, волосах и сетчатке. В плазме крови содержится не более 1% микроэлемента, большая его часть связана с альбумином, оставшаяся – с альфа-2-макроглобулином. Выведение происходит в основном через почки с мочой и через желудочно-кишечный тракт с желчью.

Чаще всего исследование цинка в лабораторных условиях производится в моче и в сыворотке крови методом атомно-абсорбционной спектроскопии. Так как состояния с дефицитом или избытком цинка сопровождаются широким спектром нарушений, анализ находит применение во многих областях медицины. В частности, в педиатрии он используется для выявления причин отставания интеллектуальных функций и роста, в акушерстве и гинекологии – для своевременной диагностики риска патологий развития плода, в токсикологии и профпатологии – для определения причин отравления на производстве.

Анализ крови на содержание цинка отражает запасы этого микроэлемента в организме, проводится для диагностики его дефицита или избытка, сопровождающегося отравлением. Клинически выраженный недостаток этого микроэлемента встречается редко, в основном при врожденном нарушении его метаболизма – энтеропатическом акродерматите. Заболевание сопровождается нарушением всасываемости цинка в кишечнике, проявляется характерной сыпью, пустулами и везикулами на коже, сниженным иммунитетом, алопецией, поражением желудочно-кишечного тракта.

Читайте также:  Показания анализа крови при аллергии

Менее выраженный (субклинический) дефицит цинка встречается гораздо чаще. В группе риска находятся женщины в период беременности, подростки 10-14 лет, пациенты, получающие парентеральное питание или имеющие хронические заболевания. В этих случаях основными проявлениями становятся нарушения минерализации костей, снижение иммунитета, кожные высыпания. При выявлении недостатка цинка анализ на его уровень назначается повторно в ходе терапии цинксодержащими препаратами.

Другим важным показанием для анализа крови на содержание цинка является подозрение на его избыток в организме – интоксикацию. Основанием для проведения исследования могут стать жалобы пациента на тошноту, боль в области живота и в мышцах, диарею, лихорадку, повышенную потливость. При отравлении парами цинка на производстве к этим симптомам добавляются кашель, боль в горле, заложенность носа и одышка – признаки поражения дыхательных путей.

Анализ цинка в крови может оказаться неинформативным (ложно пониженным) при острых инфекционных и воспалительных заболеваниях, травмах. Это объясняется тем, что около 80% микроэлемента в плазме связано с альбумином – белком, количество которого снижается в острой фазе воспаления. Для получения достоверных результатов анализ крови на цинк необходимо проводить в комплексе с исследованием на альбумин и C-реактивный белок. Несмотря на это, несомненным преимуществом данного теста является возможность определения нехватки цинка на доклинической стадии, что особенно важно в период беременности и в детском возрасте.

Уровень цинка определяется в сыворотке или плазме венозной крови. В течение суток количество микроэлемента в крови колеблется, наиболее высокие показатели выявляются с 8 до 10 часов утра и с 5 до 7 часов вечера. В большинстве лабораторий забор крови производится в утренние часы и натощак, потому что после приема пищи уровень цинка снижается. За полчаса до процедуры нужно воздержаться от курения, физических нагрузок и стресса. Не менее чем за 5-7 дней нужно сообщить врачу, назначающему анализ, обо всех используемых лекарствах, так как некоторые из них могут повлиять на результат.

При разрушении эритроцитов из них высвобождается цинк, и показатели исследования становятся недостоверными. Поэтому процедура забора выполняется с кратковременным наложением жгута без нагрузки на мышцы. Хранение и транспортировка осуществляются без трясения пробирок, интенсивного перемешивания и замораживания материала. В лаборатории из крови выделяют плазму или сыворотку. На сегодняшний день наиболее используемыми являются атомно-абсорбционные и спектрофотометрические методы исследования. Суть атомно-абсорбционной спектроскопии заключается в том, что атомы отдельных элементов (в том числе цинка) поглощают световые волны определенной длины. Процедура выполняется с помощью специальных приборов – атомно-абсорбционных спектрометров. Подготовка результатов в среднем занимает 5-7 рабочих дней.

При исследовании уровня цинка методом атомно-абсорбционной спектроскопии в норме определяются значения от 5 до 8 мкг/г. Стоит помнить, что коридор нормы может различаться в зависимости от условий проведения анализа. Полученные показатели необходимо сопоставить с графой «референсные значения» на бланке результатов, выданном лабораторией. Более полную и точную интерпретацию производит врач с учетом данных анамнеза, клинических и лабораторных исследований. Физиологическое понижение уровня цинка в крови происходит и некоторое время удерживается после интенсивной нагрузки на мышцы, стрессовых ситуаций, принятия пищи.

Причиной повышения уровня цинка в крови может стать острое или хроническое отравление соединениями этого металла. Чаще всего оно возникает в процессе производственной деятельности при литье, сварке, добыче и переработке металла. Отравление происходит через дыхательные пути. Реже избыток цинка попадает в организм через пищеварительный тракт. Это может произойти при хранении и приготовлении пищи в оцинкованной таре, особенно быстро цинк растворяется в кислых средах (фруктовые соки, квашеная капуста, кисели, компоты). При передозировке лекарств и добавок с этим микроэлементом также развиваются симптомы отравления. Другими причинами повышения уровня цинка в крови могут стать первичная форма злокачественной опухоли костей, атеросклеротическое поражение сосудов, малокровие, процедуры гемодиализа, болезни коронарных сосудов сердца, прием кортикостероидов, эстрогена, хлорталидона, пеницилламина, фенитоина и тиазидов.

Недостаток цинка в рационе редко становится причиной снижения его уровня в крови, это возможно при хроническом голодании или внутривенном введении нутриентов. Чаще недостаточное поступление микроэлемента в организм связано с нарушениями всасываемости в кишечнике при энтеропатическом акродерматите, целиакии, диарее и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Причиной понижения уровня цинка в крови могут быть заболевания крови и лимфы: серповидно-клеточная анемия, талассемия, лейкемия, лимфома. Так как большая часть цинка связана с белками – альбумином и альфа-2-макроглобулином, его количество в крови уменьшается при нарушении их синтеза печенью, при воспалительных, в том числе – инфекционных и аутоиммунных заболеваниях. При патологиях почек уменьшение количества цинка может быть связано как с воспалительным процессом, так и с усилением выведения элемента вследствие полиурии и нарушения реабсорбции в канальцах. Кроме этого, снижение концентрации цинка определяется при поражениях кожи, заживлении ран, беременности, приеме химиотерапевтических лекарств, цисплатина, гистидина.

Анализ на цинк в крови применяется для выявления дефицита и избытка этого микроэлемента в организме – нарушений, которые могут проявляться снижением иммунитета, замедлением роста и заживления тканей, кожными высыпаниями, расстройствами в работе пищеварительной системы и некоторыми другими симптомами. Результаты широко используются в клинической практике, наиболее востребованы в педиатрии, акушерстве, профпатологии, токсикологии. При отклонении показателей от нормы лечение назначает врач после установления диагноза. Физиологическое снижение цинка в крови можно предупредить, избегая чрезмерной физической нагрузки и длительных стрессовых ситуаций.

источник

Цинк — незаменимый элемент, участвующий в процессах регуляции внутренней среды организма. Он присутствует в каждой клетке нашего тела. Цинк циркулирует в крови и может как накапливаться в органах и тканях, так и стремительно покидать тело. Снижение концентрации этого элемента приводит к ухудшению состояния здоровья. Чтобы позаботиться о себе и своих близких, нужно знать как проявляется дефицит, что приводит к его уменьшению в организме и как правильно бороться с этим недугом.

В наших телах присутствует немыслимое количество разнообразных веществ и химических элементов. Чтобы их работа была слаженной и упорядоченной, необходимо соблюдение их баланса и уровня концентрации в тканях организма. В норме содержание цинка в организме: у мужчин — 2,4–3 г, женщин — 1,3–1,7 г, у детей первого года жизни, в крови — 6–8 мкг/мл.

В норме содержание цинка составляет в среднем 2 грамма, а сам он постоянно выводится из организма разными путями (пот, моча, фекалии, сперма), мы делаем вывод о том, что существует потребность в регулярном его пополнении. Часть цинка концентрируется в мышцах (

60%), на втором месте по содержанию — костная ткань (

Ощутимое количество цинка локализуется в волосах, там, содержание этого элемента гораздо выше, чем в кровеносном русле!

Функции цинка в организме многообразны. Находясь в мембранах клеток, цинк влияет на клеточное деление и их рост. Костная ткань также отдаёт должное этому универсальному металлу, за предоставление им помощи в процессах роста и развития. Кроме того, цинк регулирует работу некоторых гормонов, среди которых инсулин и тестостерон. Регенерация ткани также зависима от уровня цинка. Цинк нейтрализует алкогольные токсины, участвует в создании гемоглобина, эритроцитов. Участие цинка во всех процессах обмена веществ в организме, говорит об исключительной нужности этого металла. Особые заслуги — регулирование иммунитета, контроль репродуктивных функций, развитие и поддержание на должном уровне ЦНС.

Обратите внимание, что снижение уровня цинка в анализах крови необязательно говорит о его дефиците. Это состояние возникает в результате протекания в организме воспалительных процессов, после перенесённых травм, тяжёлых нагрузок и эмоциональных стрессов. В норме снижение цинка на непродолжительный промежуток времени происходит после употребления пищи.

Баланс цинка в организме чрезвычайно важен, и даже малое отклонение его от нормы, тут же подтверждается яркими негативными для здоровья проявлениями.

Проявления Причины
Дети Заболевания кожи, умственная отсталость, замедление

роста и полового созревания, учащение заболеваемости

инфекциями, глазные болезни.

Искусственное вскармливание, дефицит цинка

у матери во время беременности, заболевание

двенадцатипёрстной кишки, недостаток цинка в

употребляемых продуктах питания.

Мужчины Облысение, стрессы, тремор, ухудшение памяти,

повышение хрупкости костей, истончение и трещины

эмали зубов, импотенция, рост уровня холестеринов

Частые оперативные вмешательства, ожоги

большой площади, отравление металлами свинца

и меди, алкоголизм, заболевания печени.

Сухость кожи, кожные высыпания, выпадение волос

участками, неровности ногтевых пластин, анемия,

снижение остроты зрения, бесплодие.

Вегетарианство, приём пероральных

контрацептивов, употребление кофе в чрезмерных

колличествах, злоупотребление диетами для

Тяжёлые роды и их слабость,

выкидыши и преждевременные роды, врождённые

уродства у детей, матери которых страдали дефицитом

Истощение элементов к концу срока беременности,

недостаток цинка в употребляемой пище, болезни

кишечника, растительные диеты, стрессы, повышение

Достоверно об уровне цинка в организме может сказать только его содержание в крови.

Страшными последствиями дефицита цинка являются следующие состояния: бесплодие мужское и женское, умственная отсталость в детском возрасте, безвозвратная потеря зрения, выкидыши, наследственные заболевания, приводящие к раннему смертельному исходу.

  • мясо (говядина, свинина, конина);
  • птица (курица, утка);
  • морские продукты и рыба;
  • цельнозерновые продукты питания;
  • яичные желтки;
  • сырные изделия;
  • семейство бобовых;
  • орехи;
  • грибы;
  • отрубной хлеб;
  • зерно пшеницы и семечки.

источник

Депрессия в более позднем периоде жизни (после 55 лет) может рассматриваться как предвестник для деменции. Деменция — это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, наиболее часто — в старости. В народе старческая деменция носит название старческий маразм. Нейропротекторные свойства цинка для лечения большого депрессивного расстройства могут быть обусловлены блокадой эксайтотоксического притока Ca2+ и регуляцией клеточных антиоксидантных систем. Дефицит цинка может повышать самоуничтожение клеток мозга, окислительный стресс, также, как и избыток цинка, что усугубляет большое депрессивное расстройство. Рекомендуемый уровень цинка в анализах крови — 1,14 -1.5 мкг/мл (или 17,442 — 22,95 мкмоль/л), если мкг/мл х 15,3 = мкмоль/л

В отличие от обычной депрессии, под которой подразумевают практически любое плохое или подавленное, тоскливое настроение, большое депрессивное расстройство представляет собой целый комплекс симптомов. Более того, большое депрессивное расстройство может вообще не сопровождаться плохим настроением, подавленностью или тоской — так называемая депрессия без депрессии, или маскированная депрессия, но обязательно должны присутствовать потеря интереса и удовольствия от деятельности.

2013 год, Научно-Исследовательский Институт Саннибрук, Канада. Несмотря на доказательства моноаминергической дисфункции при большом депрессивном расстройстве, только половина из тех, кто лечится моноаминергическими антидепрессантами, достигает ремиссии. Неполный антидепрессантный ответ стимулирует поиск новых патофизиологических маркеров, которые могут являться прямыми, дополнительные или вспомогательными терапевтическими мишенями. Большое депрессивное расстройство можно представить как нейропрогрессирующую болезнь, при которой каждый эпизод влияет на структуру и функцию мозга, увеличивая восприимчивость к будущим обострениям, к уменьшению гиппокампа мозга в будущем (область мозга, отвечающая за память) и к ухудшению когнитивных функций.

Поглощение цинка в центральную нервную систему млекопитающих впервые было описано в 1943 году Шелином и др. для мышей и собаках. Через несколько десятилетий с помощью абсорбционной спектроскопии было установлено, что наибольшие концентрации цинка присутствуют в гиппокампе и в кортикальном сером веществе мозга. Дефицит цинка может повышать апоптоз (самоуничтожение) клеток мозга. Дефицит цинка в головном мозге, также, как и избыток, повышают окислительный стресс, что подчеркивает важность оптимального уровня содержания цинка. Нейропротекторные свойства цинка при физиологических концентрациях могут быть обусловлены блокадой эксайтотоксического притока Ca2+ и регуляцией клеточных антиоксидантных систем. По данным Национального института медицины, рекомендуемая суточная норма цинка составляет 11 мг для лиц старше 19 лет. Тем не менее, по причинам, рассмотренным выше, многие люди могут иметь нарушения абсорбции или увеличение элиминации цинка. Такие люди должны изменить дозу, либо вообще не применять цинк. По данным Национальной академии наук, верхний уровень приема цинка 40 мг для взрослых (12-23 мг для детей).

В небольшом рандомизированном плацебо контролируемом исследовании с участием 20 человек для лечения большого депрессивного расстройства использовали дополнительно к основной терапии добавки 25 мг элементарного цинка, вводимого в виде гидроаспартата. При сравнении с плацебо плюс антидепрессант, цинк плюс антидепрессант оказали более надежное снижение депрессивных симптомов, что соответствует результатам исследований на животных. Такая же дозировка была эффективна и в других нескольких небольших исследованиях. А вдруг эта доза будет чрезмерной именно для вас, и получится переизбыток цинка? К сожалению, взаимосвязь между концентрациями цинка в сыворотке крови и в центральной нервной системе человека еще не определена. В животных моделях дефицит цинка в течение 2-3 недель приводил к значительному снижению содержания цинка в сыворотке крови, усилению стрессовой реакции и к повышению внутриклеточной концентрации кальция в гиппокампе — при снижении внеклеточной концентрации цинка в гиппокампе, наблюдаемом в течение 4 недель. Что говорит о связи содержания в крови и в клетках, которую предстоит уточнить.

Читайте также:  Сдать анализ крови в гемотест

«А чего?» — скажут многие из нас. «Давайте покупать цинк и пить. И побольше. Ведь он полезен». И будут не правы. Нет ничего полезного, если нет понимания в каком количестве. Может быть в вашем организме и так достаточно цинка. И лишний цинк только навредит?

Selcuk University, Konya, Турция, 2013 г. Результаты, полученные в этом исследовании, показывают, что гипотиреоз (когда гормоны щитовидной железы понижены) приводит к уменьшению уровня цинка в анализах. Также было показано, что при гипертиреозе (когда гормоны щитовидной железы повышены) наоборот уровень цинка повышается. А значит цинк просто так пить нельзя. Нужно его контролировать на основании анализов крови и только потом корректировать. Тем более, что по данным Университета Аризоны, США, 2010 года, есть предположение, что повышенный уровень цинка в крови (когда он выше нормы) может сократить жизнь, так как он повышает поломки ДНК в наших клетках за счет снижения фермента (PARP-1) , который участвует в ремонте ДНК. Это же касается и кремов. Крема на основе цинка могут ускорять старение кожи.

Цинк из мяса хорошо усваивается. А высокое потребление бобовых и цельнозерновых продуктов в вегетарианской диете могут из-за фитатов снизить усвоение цинка из пищи.

Важно знать, что некоторые лекарства могут привести к дефициту цинка в организме. Пожилые люди часто употребляют для снижения артериального давления тиазидные диуретики, такие как хлорталидон (Hygroton®) и гидрохлоротиазид (Es >Продолжительное использование тиазидных диуретиков может привести к истощению уровня цинка в тканях организма.

Также усвоение цинка из пищи сильно снижается при гастроэнтерите — воспалительном заболевании желудка и тонкой кишки.

Также важно помнить, что нельзя употреблять цинк интроназально (Интраназально — «интра» — внутрь, «назальный» — носовой. Означает прохождение препарата или раствора через носовую полость). Интраназальное применение цинк-содержащих спреев было связано с потерей обоняния. Таким образом, в июне 2009 года, FDA США запретила использование интраназальных форм цинка.

Важно. Если Вы применяете антибиотики из группы хинолонов или антибиотики тетрациклинового ряда (в том числе доксициклин), то цинк нужно применять за 2 часа до или через 4-6 часов после приема антибиотика. Иначе антибиотики в желудочнокишечном тракте будут мешать усвоению цинка.

Но как же все же понять, есть ли у Вас дефицит цинка или нет? Чтобы ответить на этот вопрос нужно обратиться к исследованиям.

2018 год, Университет Дакки, Бангладеш. Исследовались 247 пациентов с большим депрессивным расстройством и 248 здоровых добровольцев с учетом возраста и пола. Изменение сывороточных уровней макро-минералов и микроэлементов было выполнено методом атомно-абсорбционной спектроскопии. Выявлено достоверное снижение концентрации кальция и магния, железа, марганца, селена и цинка, а также повышение концентрации меди у пациентов с большим депрессивным расстройством по сравнению с субъектами контроля. Концентрация цинка в сыворотке у пациентов с большим депрессивным расстройством была 0.92 мг/л ± 0.02, в то время как у здоровых 1.09 мг/л ± 0.02 (или 1,09 мкг/мл)

2017, Лаборатория Нейробиологии микроэлементов, Институт фармакологии, Польша. Ионы цинка играют роль в регулировке процессов иммунной системы и воспаления, влияя на уровень некоторых воспалительных цитокинов (например, интерлейкина 6). Также было показано, что концентрация цинка в крови снижается во время воспалительного состояния. А повышение интерлейкина-6, является еще одним маркером и механизмом возникновения депрессии (www.clinicaltrials.gov/show/NCT02473289). Есть свидетельства, что дефицит цинка приводит к изменениям в центральной нервной системе, особенно в глутаматергической передаче в лимбической системе и в коре головного мозга, что играет важную роль в этиопатогенезе депрессии. Ионы цинка могут влиять на ГАМК, N-метил-D-аспартат (NMDA), на серотониновые рецепторы.

В исследовании участвовали 69 пациентов с большим депрессивным расстройством, 45 пациентов с ремиссией и 50 здоровых людей для контрольной группы. Средний возраст в группе больных (49.4 ± 10,7 лет) и (45.8 ± 12,4 лет) в контрольной группе. Концентрация цинка была измерена электротермическим спектрометрированием атомной абсорбции. Полученные результаты показали, что концентрация цинка в депрессивной фазе статистически ниже, чем у здоровых добровольцев — 0,89 мг/л против 1,06 мг/л (или 1,06 мкг/мл), соответственно. В то время как уровень цинка у пациентов, достигших ремиссии болезни, существенно не отличался от контроля 1,07 мг/л против 1,06 мг/л, соответственно. Кроме того, у пациентов с ремиссией болезни наблюдалась связь между уровнем цинка и средним числом депрессивных эпизодов в предыдущем году.

2017 год, Университет медицинских наук им. Джундишапура, Иран. Основной целью данного исследования была оценка корреляции между уровнем цинка в сыворотке крови и расстройствами настроения у старшеклассниц. Это перекрестное исследование было проведено на случайной выборке 100 репрезентативных старшеклассниц. Участники заполнили вопросники 24-часового рациона продуктов питания для оценки ежедневных приемов цинка. Также оценивали цинк в сыворотке крови, соответственно определяли дефицит цинка. Диетическое потребление цинка было выше в группах с нормальной концентрацией цинка, в сравнении с группой с недостаточным цинком в анализах крови. Уровни цинка в сыворотке крови были обратно связаны с расстройствами настроения, включая депрессию и беспокойство у девушек-подростков. Повышение уровня цинка в сыворотке у студенток может улучшить их настроение. Так у девушек с депрессивным настроением уровень цинка в крови составлял 0,62 мкг/мл +-0,04, а у девушек с хорошим настроением 1,14 мкг/мл +-0,27.

2012 год, Университет Ньюкасла, Новый Южный Уэльс, Австралия. Цинксодержащие нейроны преимущественно присутствуют в гиппокампе и коре головного мозга, а эти области мозга регулируют настроение и изменяются при понижении давления www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27255158. Доклинические исследования показывают потенциальную роль цинка в уменьшении или предотвращении депрессивных симптомов. Многие эпидемиологические исследования изучали ассоциацию низкого статуса цинка с депрессией. Этот обзор направлен на синтез результатов всех опубликованных рандомизированных контролируемых испытаний на эффективность добавок цинка для уменьшения или предотвращения депрессивных симптомов. Четыре рандомизированных контролируемых исследования отвечали критериям включения. Общее качество исследования было оценено как «умеренное». Цинк значительно повышал эффективность терапии антидепрессантами, а также был с меньшей доказанностью эффективен при самостоятельном применении — без других лекарств. Нужны дальнейшие исследования.

  1. Депрессия в более позднем периоде жизни (после 55 лет) может рассматриваться как предвестник для деменции. Деменция — это распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга, наиболее часто — в старости. В народе старческая деменция носит название старческий маразм. Нейропротекторные свойства цинка для лечения большого депрессивного расстройства могут быть обусловлены блокадой эксайтотоксического притока Ca2+ и регуляцией клеточных антиоксидантных систем. Дефицит цинка может повышать самоуничтожение клеток мозга, окислительный стресс, также, как и избыток цинка, что усугубляет большое депрессивное расстройство. Рекомендуемый уровень цинка в анализах крови — 1,14 -1.5 мкг/мл (или 17,442 — 22,95 мкмоль/л), если мкг/мл х 15,3 = мкмоль/л
  2. Если по итогам анализов крови стало понятно, что уровень цинка не соответствует норме, а у Вас наблюдаются симптомы депрессии, то дополнительные прием цинка, возможно улучшит настроение. Лично я использовал этот цинк: на Now Foods, Глицинат цинка, 120 гелевых капсул. Была попытка применять другие формы цинка, но только цинк глицинат (1 капсула в сутки) повышал уровень цинка в крови.
  3. Так, что вооружаемся знаниями и идем к врачу, просить сделать анализ на цинк и возможно его назначить. Тут сразу вспоминается анекдот:

Медсестра в кабинете МРТ:
– У вас в организме ничего металлического нет?
Шутник-пациент:
– А как же! Кальций, магний, железо! Даже цинк есть!
Медсестра, подумав:
– Подождите, я врача позову.

Автор статьи nestarenieRU научный директор OPENLONGEVITY — Веремеенко Дмитрий Евгеньевич (фото слева), автор книги «Диагностика старения«. 2012 Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения Российской Федерации Кафедра реабилитации и спортивной медицины. 2004 Новый Гуманитарный Университет (Москва) Факультет: Экономика и управление. 2000 Московский Педагогический Университет им. Крупской Н.К. (Москва) Специальность: педагог по физической культуре и спорту, педагог — валеолог. Валеология – это наука о будущем здоровье. Тел. +7 925 9244328 Dmitriy-tae@yandex.ru

Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в науке, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить.

источник

Цинк и его роль в организме человека. Симптомы нехватки цинка и его переизбытка: чем они могут быть опасны для здоровья?

Цинк – это микроэлемент, необходимый для полноценного функционирования иммунной системы человека. Помимо этого, он участвует практически во всех важных процессах, проходящих в организме человека.

Максимально допустимая норма цинка для взрослого человека не должна превышать 3 г. Если же эти показатели колеблются, происходят их резкие скачки или изменения, то это может очень негативно сказаться на здоровье. Именно поэтому так важно следить за уровнем данного микроэлемента, особенно если дело касается здоровья и полноценного развития маленьких детей.

Если говорить о том, чем полезен цинк для мужчин, женщин, а также маленьких детей, то необходимо отметить, что он обладает такими свойствами, как:

  1. Регуляция функций нервной системы человека. Благодаря нормальной концентрации этого микроэлемента в клетках, стимулируется работа мозжечка, за счет чего происходит улучшение памяти и внимания.
  2. Укрепление иммунитета.
  3. Стимуляция вырабатывания мужских и женских половых гормонов. Помимо этого, цинк является эффективным методом профилактики аденомы простаты у мужчин.
  4. Снижение риска возможного выкидыша на ранних этапах беременности или преждевременных родов – в последнем триместре.
  5. Обеспечение полноценного роста и полового созревания подростков.
  6. Регуляция липидного обмена.
  7. Снижение сахара в крови.
  8. Улучшение зрения.
  9. Стимуляция регенерации клеток.
  10. Оказание ранозаживляющего действия.
  11. Улучшение пищеварения.
  12. Является активным антиоксидантом, способствуя при этом активизации других антиоксидантов в организме.
  13. Стимуляция функции кроветворения.

Цинк также важен для организма женщины, если она страдает от тяжелых проявлений ПМС или токсикоза во время беременности. Для устранения этих проблем применяются, как медикаментозные препараты, обогащенные этим микроэлементом, так и продукты питания, его содержащие.

Чтобы во всех процессах, проходящих в организме, не возникло сбоев, необходимо тщательно следить за балансом этого микроэлемента в крови. Его переизбыток так же опасен, как и дефицит, поэтому стоит своевременно сдавать анализы на цинк. Только в таком случае врач сможет выявить недуг и посоветовать эффективные методы его устранения.

Итак, когда был тщательно рассмотрен вопрос, для чего нужен цинк организму, важно понять, как вовремя заметить его недостаток. Он может выражаться при помощи следующих признаков:

  • постоянное чувство усталости и быстрая утомляемость;
  • снижение памяти и внимания;
  • потеря аппетита;
  • истощение организма;
  • резкое снижение веса;
  • бессонница;
  • повышение физической и мозговой активности;
  • глубокие и затяжные депрессивные состояния;
  • шелушение и сухость эпидермиса;
  • расслоение ногтей;
  • нарушение структуры волос;
  • снижение или полное исчезновение обоняния;
  • снижение остроты зрения;
  • диарея;
  • развитие анемии;
  • псориаз;
  • образование трофических язв;
  • снижение тромбообразования, что приводит к плохому заживлению ран;
  • расстройства психики;
  • значительное снижение защитных функций организма;
  • тяжелое протекание беременности;
  • повышенный риск развития сахарного диабета;
  • замедленное половое созревание у подростков;
  • нарушения репродуктивной функции;
  • ускорение процесса старения клеток;
  • повышение риска появления злокачественных новообразований.

Помимо всего вышесказанного, недостаток цинка в организме женщины, симптомы которого были указаны выше, может негативно сказываться на внутриутробном развитии плода. При беременности витамины и микроэлементы должны регулярно поступать в кровь, и данный микроэлемент не является исключением. Нехватка цинка в организме может привести к рождению слабых детей, у которых потом могут возникнуть проблемы с овладением различных навыков и умений.

Читайте также:  Общий анализ крови при хроническом панкреатите

Из-за дефицита цинка нередко развивается такое неприятное осложнение, как куриная слепота, при которой его зрение значительно снижается в темноте или, наоборот, при слишком ярком освещении.

Чтобы подобных неприятностей не возникало, необходимо знать, какая суточная доза цинка для женщины (хотя, стоит отметить, что для всех взрослых людей она одинаковая). Она должна составлять не меньше 10, и не больше 25мг. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы симптомы недостатка цинка в организме не потревожили ни вас, ни ваших детей.

Признаки повышения концентрации этого вещества в крови могут быть такими:

  • нарушение целостности эпидермиса;
  • ломкость ногтей;
  • ослабление и выпадение волос;
  • повышенная чувствительность желудка к употребляемым человеком продуктам питания;
  • приступы тошноты;
  • иммунодефициты;
  • значительное понижение концентрации железа, кадмия и меди в крови;
  • дисфункция поджелудочной железы;
  • сбои в работе предстательной железы;
  • развитие различных заболеваний печени.

Чтобы цинк в организме человека не снижался или повышался до критических показателей, необходимо регулярно проходить медицинское обследование со всеми необходимыми клиническими анализами. Особенно это касается анализа крови на содержание этого микроэлемента. Если показатели ниже 10 мг, тогда человеку назначаются специальные медикаментозные препараты на основе этого вещества. Однако принимать прописанное лекарство нужно строго по рекомендации врача, чтобы добиться максимальной пользы препаратов цинка для организма, а не его переизбытка.

Источники этого микроэлемента могут быть растительного и животного происхождения, поэтому даже тот человек, который не приемлет употребления мяса, сможет пополнить баланс этого вещества в организме без применения медикаментов.

В чем содержится цинк: продукты питания растительного происхождения.

Цинк в продуктах животного происхождения:

  • Печень говяжья.
  • Мясо (особенно говядина, телятина и свинина).
  • Рыбные продукты
  • Морепродукты.
  • Молочная продукция.
  • Сыры.
  • Птичье мясо.
  • Яйца.

Неправильное питание, которое нередко вызывает недостаток цинка в крови человека, в сочетании с малоподвижным образом жизни может оказать пагубное влияние на здоровье мужчины. В подобных условиях у них зачастую развивается простатит, поэтому чтобы избежать неблагоприятных последствий, необходимо регулярно употреблять вышеперечисленные группы продуктов, которые обеспечат поступление этого микроэлемента в мужской организм. Если мужчины еще и будут придерживаться здорового образа жизни, то это поможет избежать нейтрализации функций цинка в организме, ведь ни для кого не секрет, что алкоголизм и курение негативно влияет на всасывание полезных веществ в кровь человека, что влечет за собой развитие более тяжелых последствий, чем дефицит данного микроэлемента.

Будьте внимательные к сигналам своего организма, тогда вам удастся избежать серьезных сбоев, и сберечь здоровье, которое у каждого человека лишь одно.

источник

Исследование сыворотки крови на цинк – специфический лабораторный анализ, позволяющий определить количество этого микроэлемента. Именно уровень цинка в крови показывает его реальные запасы.

Нормальный показатель объема цинка в организме человека – 1,5-2 грамма. Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать функции органов и систем на нужном уровне. Поступает элемент с пищей, а выводится естественным образом (в составе каловых масс и мочи).

Негативно на состоянии человека сказывается не только высокий, но и даже его слегка увеличенный показатель. Плохим прогностическим результатом является и недостаток данного микроэлемента.

Назначить исследование могут следующие специалисты:

  • врач общей практики;
  • педиатр;
  • профпатолог;
  • акушер.

Исследование используется для диагностики дефицита/недостатка цинка. Анализ может назначаться следующим группам пациентов:

  • дети и подростки;
  • женщины, вынашивающие ребенка;
  • кормящие мамы;
  • больные, находящиеся на парентеральном питании;
  • люди, имеющие хронические патологии.

Кроме этого, показанием к выполнению анализа крови на цинк становится следующая симптоматика:

  • периориофициальная сыпь;
  • хроническое расстройство стула (понос);
  • облысение (частичное либо полное).

Рекомендовано периодическое проведение исследования в том случае, если по роду своей профессиональной деятельности человек контактирует с цинком.

Материалом для анализа становится венозная кровь. Срок выполнения – 5-7 дней. К сдаче анализа необходимо подготовиться. Рекомендации простые:

  • кровь сдается строго натощак, поэтому от приема пищи необходимо отказаться как минимум за 8 часов до посещения лаборатории. Разрешено пить чистую негазированную воду;
  • за сутки до сдачи крови исключить из рациона любые алкоголесодержащие напитки, включая пиво;
  • накануне сдачи крови необходимо полностью исключить какие-либо физические нагрузки, т.е. посещение спортивных залов, бассейнов запрещено. Нужно постараться не нервничать, поскольку это также может стать причиной изменения состава крови;
  • за двое суток до посещения лаборатории из меню нужно исключить морепродукты и блюда, содержащие значительное количество цинка;
  • сдавать кровь нужно спустя 10 – 14 суток после прекращения курсового приема любых препаратов, если такой возможности нет, то об этом необходимо сообщить своему врачу;
  • за несколько суток до сдачи крови нужно отменить прием препаратов, влияющих на свертываемость крови. Отмену необходимо согласовать с лечащим доктором;
  • курить в день проведения исследования запрещено.

Повлиять на результат и вызвать отклонение показателей от нормы могут:

  • имеющиеся травмы;
  • диагностированная инфекционно-воспалительная патология;
  • интенсивные физические нагрузки.

Снижение показателей цинка происходит после приема пищи. Поэтому если у человека нет возможности голодать столь длительное время, то сдавать кровь можно через два – три часа после еды. В это время можно пить чистую воду.

Допустимые показатели цинка в сыворотке зависят от половой принадлежности и поэтому различаются:

  • для мужчин это 5,50-8,00 мкг/моль;
  • для женщин – 6,00-9,00 мкг/моль.

Показания в анализе на цинк могут быть повышены в следующих случаях:

  • острое/хроническое отравление цинком. Симптомом состояния могут становиться постоянная сладость во рту, жажда, ухудшение аппетита, хроническая усталость, чувство сдавливающей боли за грудиной, сухой кашель. Цинковая интоксикация может вызывать анемию, бесплодие (у обоих полов), задержку роста у детей;
  • анемия. Состояние, характеризующееся снижением гемоглобина в составе крови;
  • артериолосклероз. Для патологии типично поражение артериол и мелких артерий, сопровождающееся склеротическим утолщением стенок;
  • первичная остеосаркома. Злокачественная опухоль костной ткани.

Лечение глюкокортикостероидами, цисплатином, эстрогенсодержащими препаратами (оральные контрацептивы), фенитоином и тиазидами. При приеме данных препаратов уровень цинка также оказывается повышен вне зависимости от наличия/отсутствия какого-либо заболевания.

Причинами понижения уровня микроэлемента в крови могут выступать:

  • энтеропатический акродерматит. Дерматит, передающийся наследственным путем и характеризующийся плохой абсорбацией цинка в тонком кишечнике;
  • алкоголизм. Психологическая и физическая зависимость человека от алкоголесодержащих напитков;
  • алопеция. Выпадение волос, вызывающее полное/частичное облысение волосистой части головы или тела;
  • целиакия. Хроническая патология пищеварительной системой, вызванная абсолютной непереносимостью глютена;
  • диарея. Частый стул, спровоцированный физиологическим расстройством кишечника;
  • заболевание желчного пузыря – холецистит. Патология характеризуется прохождением воспалительного процесса в слизистой оболочке органа;
  • метастатическое поражение печени. Вторичное поражение печени раковыми метастазами;
  • гипоальбуминемия. Состояние, при котором количество альбумина в составы сыворотки крови снижается ниже показателя в 35 грамм/литр;
  • инфекционно-воспалительные заболевания различного происхождения;
  • лимфома. Патология лимфатической ткани, сопровождающаяся увеличением лимфоузлов;
  • лейкоз. Рак кроветворной системы;

  • инфаркт миокарда. Ишемический некроз (отмирание) определенного участка сердечной мышцы (миокарда);
  • беременность (3-й триместр);
  • полное парентеральное питание. Получение пищи внутривенным путем;
  • хроническая почечная недостаточность. Синдром, сопровождающийся нарушением всех функций печени;
  • стресс;
  • талассемия. Наследственная патология;
  • туберкулез. Инфекционное заболевание легких, вызванное бактериями группы Mycobacterium tuberculosis complex;
  • гепатолентикулярная дегенерация. Наследственное нарушение обмена меди.

Прием химиотерапевтических препаратов цисплатина, гистидина и пеницилламина также могут вызывать снижение показателей цинка. Интерпретацией результат должен заниматься специалист, поскольку необходимо учитывать показатели и других инструментальных и лабораторных исследований.

источник

Несмотря на то что суточная потребность в цинке у человека ниже, чем в других микроэлементах, его роль для организма переоценить невозможно. Цинк – один из структурных компонентов биологических мембран, рецепторов клеток, белков, гормонов, он входит в состав более 200 ферментных систем, необходим для выработки форменных элементов крови. Суточная потребность взрослого человека в цинке составляет 12–15 мг.

Причин, по которым в организме может возникнуть недостаток этого микроэлемента, великое множество. Дефицит цинка может быть спровоцирован болезнями щитовидной железы, печени, пищеварительного тракта, онкологическими заболеваниями, а также нехваткой этого микроэлемента в пище и воде. Усвоение цинка значительно ухудшается при приеме препаратов кальция, а при злоупотреблении алкоголем и кофе увеличивается его выведение из организма. Уровень цинка в организме снижается при приеме противозачаточных средств и некоторых лекарственных препаратов, в состав которых входят кортикостероиды. С возрастом в организме также снижается количество этого микроэлемента, поэтому считается, что все пожилые люди в разной степени испытывают недостаток цинка.

Потребность в цинке увеличивается при беременности и лактации и у активно растущих детей.

На недостаток цинка в организме могут указывать кожные проявления, угревая сыпь нередко является следствием именно дефицита этого микроэлемента. Страдают и ногти: они становятся тонкими, ломкими, на ногтевых пластинах могут появляться былые пятна. Волосы также становятся ломкими и легко выпадают. Ухудшается работа иммунной системы, повышается восприимчивость к инфекциям, медленно заживают раны.

Расстройства нервной системы при небольшом дефиците цинка проявляются в виде повышенной утомляемости и раздражительности. При его выраженном недостатке снижается способность к концентрации внимания, ухудшается память. Ученые считают, что с нехваткой цинка может быть связано большое количество неврологических и психических расстройств, таких как шизофрения, эпилепсия, рассеянный склероз, слабоумие, депрессия и др. Считается, что добавки цинка помогают предупредить болезнь Альцгеймера.

Ученые установили связь между недостатком цинка и развитием аденомы простаты у мужчин. Кроме того ухудшается количество и качество спермы и снижается выработка тестостерона, что может стать причиной импотенции и бесплодия.

У женщин могут возникать осложнения беременности, такие как токсикоз, выкидыш, преждевременные роды, кроме того, из-за дефицита цинка может нарушаться рост и развитие плода. Кстати, извращение восприятия вкуса и запахов во время беременности врачи напрямую связывают с недостатком цинка. Следует отметить, что такой феномен может возникнуть у любого человека с пониженным содержанием этого микроэлемента в организме, а не только у будущих мам.

При истощении запасов цинка в организме нередко возникают воспалительные заболевания суставов. Злокачественные опухоли намного быстрее развиваются при недостатке этого микроэлемента.

Недостаток цинка у детей может привести к задержке роста, полового и умственного развития. У детей плохой аппетит, снижена масса тела, они часто болеют простудными заболеваниями, эмоционально лабильны и имеют плохую успеваемость в школе.

Восполнить запасы цинка и поддерживать его уровень в организме в пределах рекомендуемой нормы поможет обогащение рациона продуктами, содержащими цинк. Наибольшее количество этого микроэлемента обнаружено в:

  • мясе животных и птицы,
  • морепродуктах, особенно в креветках, устрицах и морской капусте,
  • сырах, бобовых,
  • орехах, тыквенных семечках,
  • грибах.

Меньшее количество цинка содержится в свекле, томатах, чесноке, имбире, геркулесе, рисе, пшеничных отрубях. Полезно употреблять в пищу фрукты, особенно цитрусовые, и ягоды, такие как малина и черника. Употребление кофе, крепкого черного чая и алкоголя рекомендуется ограничить.

Содержание цинка в растительной пище и молочных продуктах значительно ниже, чем в мясе. Это должны учитывать люди, придерживающиеся вегетарианских и молочных диет, поскольку при несбалансированном рационе нередко возникает дефицит цинка и других микроэлементов.

Витамины В2 и В6 повышают доступность этого микроэлемента для организма и уменьшают выведение его с мочой, а вот кальций, наоборот, ухудшает усвоение цинка.

Большинство витаминно-минеральных комплексов (Биомакс, Витрум, Алфавит и др.) содержат цинк, поэтому всем, особенно пожилым людям, рекомендуется их периодический прием. Причем в поливитаминных препаратах различных производителей содержание цинка может варьироваться. Если вы не можете самостоятельно определиться, какие именно витамины выбрать, то следует обратиться к врачу и сдать анализ на определение уровня цинка в сыворотке крови.

Если имеется значительный недостаток цинка в организме, и соблюдения диеты и приема витаминно-минеральных комплексов недостаточно, то врач может назначить препараты с высоким содержанием этого микроэлемента (Цинктерал). При приеме препарата необходимо строгое соблюдение предписаний врача и инструкции по применению.

источник